Ida Bergman «

Kategori: Min vardag

BLOGGFLYTT

MIN BLOGG ÄR NUMERA FLYTTAD!
Jag hoppas ni följer mig vidare hos nouw, det är fortfarande lite som ändras där men börjar komma igång! Ska försöka få över mitt domän också inom kort! Seeee ya bitchados

www.nouw.com/idabergmans

www.nouw.com/idabergmans

www.nouw.com/idabergmans

www.nouw.com/idabergmans

BLOGGFLYTT

MIN BLOGG ÄR NUMERA FLYTTAD!
Jag hoppas ni följer mig vidare hos nouw, det är fortfarande lite som ändras där men börjar komma igång! Ska försöka få över mitt domän också inom kort! Seeee ya bitchados

www.nouw.com/idabergmans

www.nouw.com/idabergmans

www.nouw.com/idabergmans

www.nouw.com/idabergmans

Monday

Hello there! Haft en drömmig helg som bestått av mys deluxe med nära och kära! Kunde inte blivit så mycket bättre och OM jag har njutit, en dag i veckan får man, eller två hehe.. Har till och med hunnit umgås med några släktingar vilket inte händer så ofta. Idag har jag och mamma vart i Täby och shoppat lite, älskar att umgås med min mamma. Alltid så mysigt att vara i hennes sällskap. Blev direkt efter det ett pass på gymmet, axlar och mage idag! Kändes lite trögt till en början men kom in i det ganska fort och kommer garanterat gå ännu bättre imorgon.

Har en "spännande" vecka framför mig som jag hoppas går som jag vill nu. Väntar på lite besked, har en photoshoot, lite kalas och sedan blir det att kolla på Tyngre Classic som äger rum på söndag i Solnahallen. Och maaassa träning och bara måååå! <3

I ain't got no worries

Hej mina vänner! What a lovely day or what? ;) Torsdag. Fan jag älskar torsdagar. Får panik på att tiden går så jävla fort nu. Hoppsan snart är det vinter, men OM jag njuter av hösten för tillfället. Älskar lite småkyliga dagar med sol! Jag har gjort ärenden hela morgonen idag och suttit i telefon. Var helt slut då jag kom hem, helt tömd på energi. Kände mig som en stirrig zombie. Började komma in i helt fel tankebanor. Började överanalysera allt som pågår i mitt liv just nu och deppade ihop lite. BARA för energin var dålig. Inte OK. Tog en powernap på 25 min och intalade mig själv hur jävla bra jag faktiskt har det. HUR bra har jag det inte? Fan klagar jag över? Måste påminna mig själv om det. Jag har mycket att se fram emot för tillfället, och har även valmöjligheter(!) och planer för det mesta. Varför fan ska jag ens ödsla tid för att deppa? Allvarligt? Patetiskt haha. Sagt och gjort, min powenap gjorde susen!

Körde ett tungt benpass igår, första gången på länge som mitt knä faktiskt respondade bra på knäböj och benpress. HUR SKÖNT. Känns idag vill jag lova. Feeeels so fucking goooood! Känner mig motiverad för tillfället och hoppas att allt går min väg nu, precis som jag vill ha det. Och om det inte gör det? Weeelll then it's not meant to be!

Fan vad jag älskar mitt tankesätt, min hjärna är helt fantastisk! Haha

Back to back

Update här! Jag kan för tillfället, av någon jävla anledning INTE blogga från min mobil. Sjukt irriterande. Men jag mår bra, livet rullar på, känner mig arbetslös än så länge och det är en jättekonstig känsla, dock så sysselsätter jag mig bra. Hade inte för FEM öre trott att jag skulle klara av detta psykiskt för bara några veckor sedan men jag har lagt den inre och ständiga stressen lite på hyllan så mycket jag kan. Har bara mått! Sjukt välbehövligt att bara få vara med sina nära och kära, då man annars är van vid att jobba ihjäl sig. Har umgåtts massor med Amanda, mitt hjärta <3 träffat familj och massa andra vänner som man kanske inte annars har samma tid för. Tränat varje dag. Vart på inflyttningsfest, bio. Gjort lite nytta varje dag och även umgåtts en hel del med en person jag tycker om och som får mig att må bra! So what can I say? :) Jag mår bättre än bra och känner mig tillfreds, har samlat på mig massa med krafter och motivation och känner mig sjukt taggad för ett helt nytt kapitel i mitt liv!

Känner mig så sjukt tacksam för tillfället över de människorna jag har omkring mig och hur mycket de peppar mig och tror på mig heeeela tiden. Att vi har en sån relation att vi alltid ställer upp för varandra, no matter what. Att deras lycka glädjer mig och min lycka kan glädja dom. Mina problem är deras problem och deras problem är lika mycket mina. Finns inget finare än det och det är verkligen det jag värdesätter mest just nu, mina relationer, för i slutändan är det allt som räknas!

FÖRE/EFTER

Nu när jag har lite dötid så har jag tid för att hjälpa lite nya personer med träningen och kosten! Vet själv att många behöver en spark i baken och kanske lite hjälp på traven, även jag ;) Jag tycker det absolut viktigaste är att hitta en balans men också att man behöver en bra insikt i vad man faktiskt stoppar i sig. Många tror ofta att de äter så himla bra fast de i själva verket inte gör det, och vissa behöver bara någon som säger till en, känna lite press och ha något mål att gå för. Att följa ett kostschema tycker jag får en att vakna lite, man lär känna efter vad sin kropp behöver och man kan få in bra rutiner.

Jag har hjälpt 13 personer nu. Alla med olika förutsättningar. Självklart har det gått bättre för vissa, men i slutändan handlar det om DIN vilja för det. Jag ger dig verktygen men i slutändan så handlar allt bara om dig själv! Hur mycket DU vill det och vad du är villig att uppoffra för det och hur mycket du är beredd att satsa.

Jag har fått så många fina sms av de jag hjälpt att jag blivit tårögd, att få känna att man hjälpt personer att komma på rätt bana i livet och att människan i fråga känner sig stolt, glad och motiverad är priceless. Att få vara delaktig i det och få så mycket uppskattning för det. Helt underbart!

Detta är en tjej som jag haft kontakt med i två månader, världens härligaste tjej. Vi har pratat nästan varje dag (om allt och inget hehe) och hon har vart 100% ärlig mot mig om allt och hon har verkligen gjort SÅ stora framsteg. Hon har verkligen fått jättebra resultat. Är mer än stolt över henne och GLAD över att ha lärt känna denna tjej, hon är helt underbar! Det är sånna som henne som får mig att älska det här. HON inspirerar MIG. Hon har tappat 6cm i midjan!

HUR DUKTIG ÄR HON INTE? Min stjärna! <3

Hur som, det jag vill komma fram till är att ni kan maila mig på ida.bergman@live.com så jag berättar mer då jag tar in några nya personer nu. Jag kör en månads coachning program för tillfället eller bara kostscheman för det som vill ha :)

The healthy box

Fick hem september månads the healthy box :) Ingen nyhet att jag gillar att prova på nya saker, överraskningar eller bara få spännande saker på posten haha. Man kan prenumenera på the healthy box och få den varje månad, hela tiden roliga nyheter! Älskar konceptet.

Proteinshaken var riiiiktigt god, och aloe vera drycken är en favorit sedan tidigare. Ser otroligt mycket fram emot att prova tranbären i apelsinchoklad! Fyfan vad gott!

Rygg

Blev ett ryggpass kvällen till ära, mina små babymuscles fick arbeta lite :) gick väldigt bra, och skön stämning på gymmet dessutom (haha)! Älskar att träffa på andra människor med härlig energi. Det är bara sånna jag vill vara kring!

Utöver det har dagen gått riktigt fort, jag lever på i min vimsiga lilla bubbla haha. Idag hoppade jag på fel tåg från centralen hem och fick dessutom bara med mig en sko till gymmet. Här om dagen glömde(!!!!) jag stänga ytterdörren... Jag hann duscha, laga mat o springa runt en jävla massa innan jag märkte det. Jag må vara vimsig men utan mina annars vanliga stressfaktorer med massa struktur och måsten är jag världens virrpanna! Förstår nu varför alla hollywoodfruar är ganska stupid, uppenbarligen måste man hålla hjärnan igång hela tiden för den ska fungera korrekt ;)

Goneeee baby goone

ALLTSÅ jag är fortfarande borta från verkligheten, igår var jag som en zombie hela dagen. Kunde knappt prata normalt med folk. Var såååå low. Natta tyckte jag förtjände en riktig bitchslap i ansiktet för o vakna till, couldn't agree more!!! Blev dock bättre mot kvällen med gott sällskap som får en glad :) Och idag känns det bättre! Men får panik av att tiden går så fruktansvärt fort, oktober next? Vad hände. Jag är kvar i min sommar fortfarande. (Tjejen som verkligen inte hade någon) Haha! Har dock vart väldigt fina höstdagar nu, inte helt fel det heller! Måste ta vara på denna lediga tid så gott som det bara går. När man knappt vet av det kommer den stressiga vardagen tillbaka med mörka och kyliga morgnar, där man knappt finner tid till att träffa en kompis på en kaffe typ..... Måste må och njuta av detta :) Vill bara må bra!

 

Ingen stress

Heej, här har ni tjejen som är helt borta från verkligheten :) Har tappat det helt. Har vart så jävla avslappnad den sista veckan, för avslappnande för att vara jag och det är typ skrämmande. Jag får ju panikångest av en ledig dag annars så mitt liv känns lite upp och ned just nu. Stressande på sitt sätt. Försöker ta det lite som det kommer. Tror det är nyttigt för mig, vill kunna känna mig avslappnad och inte känna press på mig hela tiden. Inte stressa hela tiden och framförallt inte må dåligt för jag har en fri dag!

Har verkligen fungerat bättre än väntan men börjar krypa lite i kroppen nu och har ändå en inre stress där. MEN jag mår bra. Bara lite överanalyserande just nu och försöker bara ta en dag i taget haha. Men jag har mått bra sen jag slutade på VS. Så skönt! Framtiden känns väldigt oförutsägbar och oklar just nu vilket är triggande på sitt sätt. Jag gillar att ha det lite så men jag känner mig lite nojjig och osäker på mig själv vilket är lite läskigt och samtidigt något jag är väldigt ovan vid. Försöker hantera det på bästa sätt :)

PUSSS

Äcklig mat

Så det är ju officiellt höst nu igen. SJUKT vad fort tiden går? Satt och kolla lite bilder från förra hösten. Alltid lika skoj ;) En av höjdpunkterna måste ändå vart då jag, Amanda och Natta drog och såg Kid ink. Sååå grym! Jag och amanda myste och drack chailatte på dagen och solade solarium och sprang runt i löven, riktig höstdag!



Mörkhårig tjej! FYFAN Alltså den där kvällen var så sjuk. Jag och Amanda sov hos en vän till mig som bjöd oss på mat dagen efter som personen i fråga själv hade gjort (jättestolt typ) vi satt och åt och ba MEN ALLTSÅÅÅÅ GUUUD VAD GOTT, fyfan vad duktig du är, har du gjort det själv??? Wooow... Snacka om att boosta någons ego till max med komplimanger. Sen när vi gick där ifrån så frågade jag amanda ba: Ärligt tyckte du det där var gott? Tyckte inte det smakade så bra.. Hon ba: Nej fyfan usch skitäckligt!! alltså HAHHAHAHHA fan vad vi garvade åt det, alltså dööööör när jag tänker på den där maträtten alltså hahahahahhaHAHHAHHAHha vem bjuder på något sånt äckligt ens usch och alltid vi måste va snälla ändå hahahahahhhahhaa stackars bjuder säkert alla gäster på den äckliga maten nu :'(

Torsdag

Hello bloggen!

Yes, I'm alive.. Tro det eller ej! Har hunnit med både det ena och andra. Försöker koppla av, träna och må bra bara. Pluggar lite varje dag (jag är ärligt talat sämst på att plugga, skäms) och köra på. Vart på gymmet sthlm men mina favoritkillar, myst hemma, tränat, träffat pappa.. Haha. Slappat. Igår var jag hos naprapaten igen, jävla skitknä alltså. Nu kan jag iallafall köra lite squats o så med väldigt enkel vikt, har även börjat med lätta marklyft. Babysteps everyday. Kan ta ett tag innan det blir bra. Suck.

Jag och Natta körde egen crossfit igår! Så jävla kul att göra det med någon, sätta på ashög musik och sen bara kötta. Man blir sjukt taggad! Sen drog vi hem till henne och käkade middag :) myyyyys ❤️

Idag ska jag FÖRSÖKA plugga mer än vanligt. Mitt huvud får inte plats med mer latinska ord nu helvete.. Fattar inte att jag lärde mig typ allt på några dagar i somras, att ha någon att plugga med och bolla idéer med är fan allt!

Weekend done

Igår efter jobbet så träffade jag Alice. Vi åkte till kista och småshoppade lite och åt världens godaste glass, finns inget bättre.

Det var inte nog så vi köpte med oss chips och dipp, massa godis och en ny ben and jerry som jag velat prova så länge! OM vi åt och njöt. Så mysigt att bara ta det lugnt och prata framför en film, länge sen! ❤️ Tack för igår fina Alice!!!

Jobbat idag, sista dagen på väldigt länge nu så shoppade hem trosor för kung och fosterland haha 😳 känt mig så fruktansvärt vätskefylld och uppblåst idag från gårdagen, så blev en timme på gymmet direkt efteråt trots att det tog emot så mycket. När jag känner mig ful och äcklig = vill inte träna. När jag känner mig vältränad och snygg = vill träna. Haha konstigt.

Nu är jag ledig i flera dagar och ska plugga massor (jaaa jag måste) och träna massor och hitta på roliga saker! Imorgon blir det gymmet Sthlm igen och lunch i stan 😍 niiiice! Nu blir det netflix and chill haha (nattas netflix🙈)

Nighty!

Kvällsmys

Godkväll!

Ville bara in o säga hej! Blev ett träningspass med Dabin, körde axlar och biceps. Loooove my Dabin! 😍 Vi tänker så lika han och jag haha. Avslutade med lite mage men det gick knappt. Har sån träningsvärk från igår så hela passet kändes mört! Behöver en redig massage. Någon som trycker hårt och kan få ut alla knutar jag har. Är så spänd hela tiden och mina muskler är typ stressade. Träffade en främling som masserade mig lite för några veckor sen (haha ok va fel det lät inte en helt stranger men) tom han sa att man märker hur stressad jag är bara genom musklerna. Att jag inte kan slappna av. Jag ba no shit??? Hetsmongo nummer hade typ den stressigaste perioden i sitt liv vid detta tillfälle haha.. Sjukt.

Blir en myspyskväll, känns inte som något annat skulle vara ett alternativ idag. Jobbar ju imorgon men funtar på en vilodag då min kropp är lite trött av all tung styrketräning denna vecka! Men känner mig väldigt motiverad just nu och vila är inte det roligaste då hehe. Nästa vecka ska bli ännu bättre! På fredagen har jag en stor fest jag blivit bjuden på jag inte vill missa så lika bra att ligga i extra hårt nu ;)

Har bara haft en allmänt bra dag idag. Livet rullar på. Känner mig förväntansfull och taggad. Kämpar kämpar!!

Nyttiga kakor

Nötkräm & jordnötssmörs kakor

Älskar att experimentera som ni vet. Älskar jordnötssmör och även nötkräm så provade på detta:

4 teskedar ekologiskt crunchy jordnötssmör
1 skopa kasein från tyngre - nötkrämsmak
1 ägg
En klick vaniljkvarg

Mikra jordnötssmöret i ca en minut så det blir lite smuligt. Lägg i tillhörande ingredienser och bre ut på en plåt, lägg på kokos, alternativt små mörk choklad bitar för mer chocolate chip cookie style ;)

Låt stå i ugnen på 200 g i cirka 10 min, done! Sjukt gott! Dock så hade jag velat ha en annorlunda konsistens så nästa gång kör jag nog bara kokosbollar istället för att ställa in i ugnen, tyckte typ smeten var godare! Feel free to try! Puss

Breaking the news

Good morning! Har en bra feeling i kroppen idag, känner mig taggad. Trots vädret! Jag har en saftig träningsvärk i ryggen och magen, känns asbra. Hatar att köra mage men ska sluta slarva med det, nu jävlar ska absen tillbaka ;) körde lite mage varje dag förut = Wooow.. Hahha!

Alright så jag ska träna idag och även plugga. Ni kanske undrar vad jag pluggar? Ja ni det är anatomi just nu, PÅ NYTT. Jag lärde mig massor i somras men nu är deg repitition på det (samt massa nya muskler) plus att jag ska lära mig alla musklers fästen och ursprung just nu. Eller massa annat, men fokuserar på det för det är så jävla svårt.

Varför ska jag plugga igen då? NEJ men det är nämligen så att jag kommer börja jobba som personlig tränare nu framöver! Alltså det känns så sjukt. Börjar i oktober for real men förhoppningsvis smygstartar jag lite nästa vecka. Jag är såååå taggad! Har fått jobb på ett företag som verkar så jävla grymt och som verkligen tror på mig! De erbjöd mig gratis utbildning på nytt dessutom! Jag var ärlig med att jag inte tyckte min förra utbildning var tillräcklig. Att jag vill lära mig så mycket jag kan så därför pluggar jag nu igen! Vem tackar nej till en utbildning ens? Känns jobbigt nu men så jävla värt ändå, vill kunna ALLT! Och det känns så bra att hamna i ett gäng där även dom vill att jag ska kunna så mycket som möjligt och utvecklas!

Så ja ni kommer hitta på mig Södermalm framöver, jag är sjukt nervös då detta är mitt första jobb som pt men är även så taggad. Att få hålla på med att hjälpa andra människor som JOBB. Wow, jag tror det kommer passa mig perfekt och för att inte tala om vilken motivation det kommer ge mig.

Återkommer självklart med mer info framöver, har jag några i Sthlm som vill träna med mig så kommer ni såklart kunna det! 😍

Glöm inte att ni även har 25% på HER Whey proteinpulver idag! Vanilla Toffee finns i min gröt varje morgon ;)

Gymmet Sthlm

Tiden går så fort! Igår blev det mysmiddag med Marre och massa träning. Idag så började jag min morgon med massage 🙈 så himla lyxigt! Måste bara sluta prata med min massör så jävla mycket så man kan njuta av massagen också haha. Träffade sedan Robert som lovat att ta med mig till gymmet Sthlm. Wooow jag älskar det! 😍 vilket gym, måste dit fler gånger, gymmet ligger precis bredvid min pappa så får planera in mer middagar där haha! Vi körde rygg och mage. Underbart att träna med någon faktiskt! Gör aldrig det längre tyvärr. Vi avslutade passet med 20 minuter på stairmastern (trappan) OM vi svettades haha! 😍

Vi tog sedan en sen lunch på reload superfood bar, bästa maten!!! Ugnsgrillad kyckling med bulgur & hummus. Och vilken personal som jobbar där 😍 Jag och Robert ska utforska alla fitnessmatställen nu har vi sagt, har några på listan😏

Nu ikväll blir det nog lugnt, ska försöka plugga lite och göra lite nytta 😘 puss

NYX

Igår så sprang jag iväg på min rast för att köpa lite nytt smink. Jag HATAR att köpa smink vanligtvis. Varför? För det är så fruktansvärt dyrt och ingen märker direkt då du köper nytt. Haha, jag som vanligtvis inte ens föredrar o sminka mig jobbar ju på ett ställe då jag måste se fräsch och bra ut varje dag. (Vad skönt det skulle vara att komma till vs i mjukisar, bulle i håret och osminkad haha)

Jag har tidigare nästan alltid använt mig av make up stores produkter men har nyligen fått upp ögonen för NYX. Jag köpte en contouring grej jag hörde talas om där för någon vecka sen och var sååå nöjd. Det är som en sticka, med mörkt på ena sidan och ljust på andra. Jag som inte gillar puder så mycket älskar den! Ni ser den på bilden.

Jag beslöt mig för att köpa nytt av det mesta, lika bra att maxa, så blev en ny foundation, concealer, rouge, läppenna och ett läppglans som inte är ett glans utan det får dina läppar matta(!!!!) jag älskar matta läppar men tål inte hur torra läppstift känns på läpparna. Detta är som en gåva från Gud haha.

Jag är så jäkla nöjd över produkterna, fick service i världsklass och allt till ett bra pris! Dom verkar gilla mig för får alltid med mig VIP rabatt! Haha. Måste verkligen rekommendera deras grejer, har vart helt fascinerad hela dagen och kommer snart gå dit igen för att typ köpa upp hela deras sortiment..

Tror faktiskt deras enda butik finns i gallerian annars måste man köpa online. Men sååå värt. Slänger make up stores produkter i papperskorgen nu tyvärr. Så fruktansvärt trött på alla deras förpackningar som går sönder hela tiden och slutar ner hela sminkväskan, INTE BRA. GO NYX!!!

Bootybuilding

Hola! Sitter och lyssnar på drake - right hand påväg till jobbet. Haha blir helt till mig av den, man blir sådär roligt lagom dansig av den😏

Var ute på en pw imorse, den vanliga rundan! Kändes bra efter gårdagens rumppass. Snacka om att man fick tryck i röva 😂 kändes riktigt bra idag! Men inga squats eller så, bara koncentrerade övningar för rumpan som inte belastar mitt knä för mycket. Funkar bra!

Efter min pw blev det lite rullning på min foamroller, gör det varje dag nu och det gör mindre och mindre ont haha. Bra för mina muskler och mitt stackars knä. Känner sån jävla skillnad på det benet jag skadat och det jag inte skadat. När jag rulla första gången höll jag på att spy, fick kväljningar flera gånger och höll på att grina tusen gånger. Men att det gör sådär fruktansvärt ont visar bara på hur mycket jag faktiskt behöver det 😂 Ligger liksom bara och stönar på den där orangea, avlånga grejen haha! Men det har verkligen gjort gott för mig.

Jobb till 21 nu! Min sista vecka for real på jobbet, hur konstigt. Kommer jobba någon enstaka helg ibland sen. Men känns knäppt. Är för första gången nervös inför ett nytt jobb!

Nytt svall 💁🏽💆🏽

Började min dag med en pw i morgonsolen. Länge sen, och vad bra den promenaden fick mig att må! Blev sedan att åka till stan, Alice följde med, där jag fick mitt hår fixat!

Det var gulliga Emelie på Hairtastic (www.hairtastic.se) som fixade mitt svall. Har verkligen superlångt hår nu, hur fint är det inte? Perfekt nu i höstmörkret att pigga upp sig själv lite!

Efter det så köpte jag och Alice med mat hem till Jessica. Så mös vi hemma hos henne i flera timmar, mina två änglar❤️ fan vad jag älskar dom tjejerna!!

My love

Hello! Lördag och jag är ledig. Haha alltså känns så jävla konstigt men vet inte ens om jag gillar det längre. Ledig på vardagarna - ingen press. Ledig på helgen - måste göra något.. Då man vanligtvis inte är ledig på helgen klart man känner så😳 eller? Får se hur det blir inget speciellt skulle jag tro. Fett taggad på att hitta på något men!

Jag är sååå känslig just nu. Vet inte varför . I helgen så kollade jag på ett klipp på en man som skulle gifta sig, man fick se deras ögonblick när han såg henne i brudklänning första gången. Det var så fint. Jag grät så mycket. Inte sådär litegrann, jag STORBÖLA 😂😭 mamma tyckte jag va jättekonstig? Så ba: "jag vet inte om jag grinar för det är så fint eller om jag aldrig kommer få uppleva något sånt" haha, orkar inte.

Idag har jag vart lite låg, rastlös, och är så på att göra saker hela tiden men det är inte så kul att göra saker själv 😂 kom och tänka på Charlie, som jag saknar såååå mycket, som faktiskt är den som drar ut mig på saker haha, våran onsdagkväll på spybar.. Jösses🙈 skrev till henne att jag saknar henne, fick tillbaka ett röstmeddelande från henne som var så fint, det gick rakt in i hjärtat verkligen. En minut av bara massa fina ord till mig, våran relation, hur hon saknar och älskar mig. JAG BÖRJA GRINA SÅ MYCKET!!! Haha, fyfan vad jag grät. Mamma ringde i samma veva och vart skitorolig, skrattade samtidigt som jag ba: jag saknar chaaarliiiie så mycket!!!!! Hahaha. Fram och tillbaka skickade vi röstmeddelanden som får mig att grina bara jag tänker på det haha.

En sån fin vän. Vi har känt varandra i flera år men så nära vi kom varandra när hon var hemma nu alltså, oslagbar tjej. Känns så jävla tråkigt att ha en av sina soulmates bokstavligen talat på andra sidan jordklotet! ❤️❤️ Avståndet kommer dock aldrig någonsin påverka vår relation!

Vila vila vila

Morning!
On my way to work - fett nice.
Haha har sån energi för jobbet just nu då träningen går lite halvt, jag är helt i fokus på mitt knä och det suger men samtidigt hellre bli bra o vila än att det aldrig blir bra och aldrig kunna köra fullt ut igen? Det tär på mitt psyke jävligt mycket då jag är lite träningsnarkoman men ser det positivt i att jag kan prestera bättre på jobbet och ge all energi jag har där.

Laddar upp för då jag känner mig pigg o kry igen. Typ. Haha! Kommer få min egna coach som hjälper mig med min kost och träning som jag tänkte börja med i oktober, lite i takt med nytt jobb och nya rutiner, och förhoppningsvis ett bättre knä! Känns asbra att jag får min egna coach! Jag är ju utbildad som ni vet och skulle enkelt kunna lägga upp min egna plan men tror ni man gör det? Nej. Jag behöver någon som har lite ögon på mig och som jag hela tiden att dokumentera till. Vet att jag har alla förutsättningar, klarar mig väldigt bra själv utan att gå på någon diet men vill se hur långt min kropp vill gå och vad jag kan uppnå. Bikini fitness i vår kanske? HAHAHA oh herre neeever!!!!!!!

Har njutit av mitt detoxte från fittea denna morgon, försöker få i mig det så ofta som möjligt. Min mage kaosar ju hela tiden, kanske dags att kolla upp det snart 😂 men känns ju som att det hjälper lite iafl. Ska bli bättre på att ta det varje dag, fittea är även en av mina nya samarbetspartners!

Coffee

Tjoooo! Hoppas allt är bra med er, jag sitter på starbucks och fryser ärslet av mig. Så fruktansvärt kallt i butiken just nu! Som tur är ligger starbucks precis bredvid så gick in hit för att utan mig en VARM kaffe vilket känns jättekonstigt med tanke på att jag alltid köper iskaffe här annars haha :( ångest, har tom polotröja på mig! Snyggt som fan men riktigt höstigt haha so not ready for that😔 det är himla mysigt men jag kan inte sluta tänka på den långa vintern som väntar. Sån tur att jag har mycket att stå i just nu så man slipper tänka ☺️ byter nämligen jobb, IGEN, om mindre än tre veckor 🙈😂

Vet att jag är hopplös men man ska aldrig sluta utvecklas ellerhur 😉

Helgen

Heeeeey! Hade överrasknings-förlovningsfest till Alice o Ali i lördags. Så mys! Vi var i Märsta på Harrys, blev direkt efter jobb för mig. Bara byta om och sätta på smilet, haha något jag nog är bäst på😂 alltid taggad till max! Jag som var ledig på söndagen ville självklart dra någonstans men det var jag ensam om haha.. Standard 😂😭 jag gillar verkligen inte att vara ute lokalt. Kunde det förut men klarar inte av det längre svårt att förklara men får typ ångest😳

Så jag drog till stan och mötte upp Nikki och Ida, så länge sen jag träffa henne så jag passade på, kom in till stan så jävla sent så blev ingen lång kväll där men helt klart värt!

Dagen efter drog jag mig till naprapaten, helt snurrig i huvudet haha. Han mördade mina ben och knäckte hela min kropp. Var skiträdd och ifrågasatte allt så han fick typ damp på mig😂 Vi är ju bekanta så blev lite annorlunda än en vanlig gång liksom. Men hade såååå ont efter, är fortfarande helt öm. Tydligen har jag löparknä, överansträngd i knäna😔 måste fortsätta ta det lugnt och ska börja rulla på foamrollers och fortsätta gå på behandlingar. Har en känsla av att det aldrig kommer bli helt bra och jag får panik.

Resten av dagen var jag hos natta, haha herregud jag var verkligen där 9 timmar i streck igår och bara mös!!!! Så mysigt haha, det regnade ju så jävla mycket så vi låg bara i soffan och prata ❤️

Nu blir det jobb till 21.. Lång dag men är nog rätt lugnt på jobbet idag! Puss

Natta is home!

Godkväll! Vilken lång dag haha. Började den med ett möte i stan, angående ett litet modelljobb som jag kanske gör i höst. Vi får se hur det blir! Fortsatte strosa runt i stan efter det, blev lite småshopping innan det började regna, då fick jag nog haha.

Gymmet, självfallet!!! Ivrig och bestämd som man är så skulle man köra ben. Men tog det sååå försiktigt så gick faktiskt bra, ytterst försiktiga knäböj och sedan andra övningar som inte belastar knät så mycket. Gick bra! I mean I can't lose the butt???😂😭 Avslutade med lite kondition, gillar att gå därifrån svettig som attan 🙈 (blir alltid dyngsur) det fick bli crosstrainern med tungt motstånd då jag fokuserar på att träna rumpan även där. Tips!!! Ta i från hälarna och spänn ut rumpan som attan i slutet så tränar du rumpan rejält kan jag lova! 😍 Bra avslut.

Träffade natta efter gymmet som kom hem från Kreta idag!! Åååå min älskling, du är bäst. Hon hade med sig min favoritchoklad i bigsize. Blir nog att sänka den imorgon, höll ut idag😏 NI SOM INTE PROVAT DENNA, prova. Saknat Natta!!! Hon ringer mig typ 20 ggr om dagen bara för att kolla vad jag gör och hur jag mår och berätta om dagen(HAHAHa) brukar få lite damp på henne emellanåt (gillar ju inte att prata i telefon) men då hon väl är borta saknar man hennes samtal😂😭 DET BÄSTA ÄR ATT HON ALDRIG SLUTAR ❤️❤️😭😭 Lovar min telefonlista har vart död senaste veckan tror jag haft typ två samtal totalt och det är från mamma haha.... Mobbad

Imorgon jobbar jag hela dagen. Känt mig lite rastlös då jag vart ledig så ska ärligt talat bli skönt att jobba imorgon😳 knas! Blir även vila från träningen.. Det ska ju tydligen vara nyttigt ibland ;) Sov så gott ❤️